Detox - Resultat (Från övervikt till normalvikt)

Nu ska vi se om vi kan göra en avrundning av hela min detox! Har jag uppnått målet jag ville uppnå? Har jag gått ner något i vikt och isåfall hur mycket? Innan detoxen startade tog jag höft- och midjemått samt vägde mig hos Nina. Det är viktigt för mig att väga mig på samma våg som innan. Inte för att jag tror att de visar stora skillnader men just nu vill jag ha exakta tal. Men den största frågan var ändå om jag skulle nå upp till normalt BMI (Body Mass Index)? Jag vet att min kropp är normal men mitt BMI säger att jag är överviktig.

Detox - Resultat

Resultatet av detox.
Överst är förebilder, underst är efterbilder


Resultat
Till att börja med kan jag säga att jag inte haft några problem med magen denna vecka (om vi bortser från gårdagen, kommer till det längre fram). Resultatet då? Eftersomjag inte har någon tanke på att ge ut min riktiga vikt eller mina riktiga mått kommer jag därför bara skriva skillnaderna.

Midja: - 2 cm
Höft: - 2 cm
Vikt: - 3,8 kg

Summan av kardemumman? Jag är numera av normalvikt enligt mätskalan BMI. BMI är inte helt att lita på men det känns ändå bra att vara "normalviktig" enligt en skala. Det stärker en faktiskt på ett sätt man kanske inte tror. Jag känner mig duktig. Visst var passet igår att ta vatten över huvudet men nu vet jag att jag klarar av detta. Nästa gång kanske blir ännu lättare? För denna gång var ju faktiskt lättare än den förra!

Övrigt
Igår eftermiddag strejkade min mage. Jag åt inte direkt efter träningen utan det dröjde innan jag fick mat i mig och då brukar jag få otroligt ont i magen. Inge bra. Det lugnade sig mot kvällen men när jag vaknade var känningarna kvar. Det gör så förbannat ont så ord kan inte beskriva! Dessutom har jag ont i ryggen sen ett par dagar tillbaka. Inte skönt. När CSN kommer ska jag nog boka en naprapat(http://sv.wikipedia.org/wiki/Naprapat). Det är ländryggen som smärtar och jag funderar på om jag fått en inflammation i en muskel. Det återstår att se. Jag har hur som helst läst ut Bröderna Lejonhjärta (http://sv.wikipedia.org/wiki/Br%C3%B6derna_Lejonhj%C3%A4rta) imorse (studentlitteratur, haha) och den va ju fin. Skönt att läsa skönlitteratur i skolan!


Detox - Dag 7 (Sista dagen)

Nu ska vi se om vi kan börja från början. Igår kom Nina förbi och vi såg på Dirty Dancing. Självklart lite bilder från det! Det var riktigt mysigt. Vi tände ljus och såg filmen. Idag tränade jag djävuls-passet, denna gång var det djävulspass eftersom jag kände att min energi inte räckte till. Men jag kom igenom det. När jag var klar fick jag en förfrågan om grillning vid havet. Jag hakade på. Så jag, Nathalie, B1 och Ida (Http://thelittlevoiceinmyhead.bloggagratis.se) begav oss mot havet för att grilla. Kvällen slutade med enorm huvudvärk så vi begav oss hemmåt. Nu har värken släppt (utan tablett eftersom jag är på detox) så jag misstänker att det var den låga solen som speglade sig i vattnet som bidrog till huvudvärken. Sista dagen har gått fort och jag kan inte rikigt förstå att det faktiskt lider mot sitt slut. Jag har inhandlat bröd och keso inför min första måltid imorgon. Lyxigt va? Nu räknar jag ner timmarna. Härligt det som varade men nästan ännu skönare att det är över!



Detox - Mysbelysning

Myskväll med tända ljus

Detox - Mysbelysning

Tända ljus - myskväll

Detox - Nina och jag :)

Piff och puff... eller vänta! Nina och Maddo!

Detox - Grillning vid havet

Ida vid havet

Detox - Grillning vid havet

Grilla majskolv!

Detox - Grillning vid havet

Jag och Nathalie

Detox - Grillning vid havet

B1 och Nathalie


Detox - Dag 6

Det är en dag kvar av detoxen och idag har jag gjort kikärtsbiffar. Riktigt lyckade blev dem! Vad enkelt också. Jag mixade bara kikärtorna, hackade rödlök och pressade två vitlöksklyftor. Därefter hackade jag i lite basilika och persilja och för att få en bra konsistens la jag i olivolja. Jag skippade maizena efter att ha läst på förpackningen vad det innehöll (lite för mycket e-tillsatser för min smak). Stekte dem gyllenbruna och åt med groddar och en egen dressing baserad på soyayoghurt, hackad rödlök, basilika och persilja. Om ni undrar så har jag fått nojja på persilja och basilika. Jag är frälst helt enkelt.

Detox - Kikärtsbiffar

Detox - Kikärtsbiffar
Detox - Kikärtsbiffar

Övrigt då? Idag är jag riktigt trött. Jag har sovit lite för lite inatt eftersom jag ställde klockan fel i morse (en timme för tidigt) och gick från msn lite för sent igår. Dessutom har jag haft skola till 17 idag och det är ovanligt och väldigt sent om du frågar mig. Är inte van att sluta efter 16 så det är sent för mig! Bortskämd? Lite. Hur som helst, vi hade examination och jag hoppas det gått bra. Lite orolig är jag allt! Besked inom tre veckor. Håll tummarna!


Detox - Dag 5 (två dagar kvar till målet)

Idag har det verkligen varit hektiskt. Började skolan nio och slutade tre. Egentligen skulle jag träffat C innan träningen men hon kände att hon inte orkade träna. Men jag träffade Simon istället och vi pluggade på stadsbiblioteket tills min koncentration va kaputt. Slarvat med mellanmålen idag. Inte bra. Jag, Simon och T åt lunch i gräset utanför humanisten idag. Simon går på artisten och de är nära varandra. Supertrevligt. Nackdelen är att alla andra äter så god mat. Min är inte äcklig men i jämförelse alltså! Haha. Jag inbillar mig att folk tycker jag är duktig ändå och att det ser gott ut men att folk inte orkar engagera sig i sin mat så mycket. Hade jag inte tänkt på det sättet så hade jag nog inte överlevt. Haha.

Lunch idag blev en sallad med kikärtor och middagen bestod av min smaskiga soppa (som inte hade mått dåligt av en buljongtärning, soppa kan va så när man värmer upp det!). Imorgon är det lång dag i skolan. Men jag hade ändå tänkt ge mig in på kikärtsbiffar! Visst låter det smaskens? Det tycker iallafall jag. Nu är problemet att man ska ha antingen ägg eller maizena. Tror ni man får ha maizena? Isåfall har jag hittat ett bra recept här: http://www.kokaihop.se/recept/kikartsbiffar Jag löser det på något sätt!

Jaha, mer då? Jo, jag och Ida (Http://idapersson.se) var på vattengympa idag. Det var riktigt roligt att få träna. Jag kommer på mig själv med att sakna träningen om jag är utan. Vilket är positivt. Däremot tränar jag varannan dag så det är helt okej! I och med att jag jobbar begränsas min träning lite ibland men det är väl också bra antar jag eftersom det annars finns tendenser till träningsnarkomani. Hehe.

Idag är en bra dag. Så fort jag kände mig lite illa till mods kom ett sms från kickan (Http://juliusson.bloggagratis.se) där hon skrev "Bara två dagar kvar". Kort sms men precis vad man behöver ibland. Kort och  koncist är det man brukar säga va?

Detox - Algshot

Alger - Tar numera den i shotglas.
Döskallen förklarar mina känslor för den också.



Detox - Telefonsnack

Försökte få med Nina på en promenad igår - inte lyckat.


Detox - Dag 4

Nu har halva tiden gått. Man kan inte bara ge upp efter hälften så nu kör jag på! Är fortfarande grymt sugen på blodpudding. Jag fattar inte, blodpudding liksom? Pernilla (http://peque.blogg.se) var sugen på en smörgås, vilket jag var förra gången. Men vi håller ihop. Vill passa på att gratulera henne för att hon klarade examinationen idag. Härligt härligt! Inte för att jag tvekat någon gång!

Jag har slarvat med maten idag - som vanligt när jag har hemstudier. Eftersom allt blir försenat så har jag vid närmare eftertanke inte ätit middag! Jag tror helt enkelt jag tar mig något lätt nu efter bloggandet. Frukost blev soyayoghurt med plommon och vindruvor. Men innan frukost testade jag något nytt, jag tog algerna som ska kunna blandas med vatten och körde en alg-shot. Nej, alger är inte gott. Vad Ida (http://idapersson.se) säger om alger så är det inte gott. Jag  klarar linfröshoten och hon algerna. Vi är olika får jag erkänna. Haha.

Till lunch gjorde jag en extremt god soppa med röd-, gul, charlotten- och vitlök, tomater och linser. Riktigt god. Jag är stolt över mig själv. Denna lunchen blev sen som ni kanske har förstått. Därefter har det varit ett mellanmål. Det var väl inte så farligt slarvigt men skötning nästa gång! Positivt är att jag pluggat ikapp lite. Det jag missat första veckan försöker jag inte ens läsa ikapp utan jag tar det där jag är nu.

Summan av kardemumman är helt enkelt att det är en mycket bättre dag än igår och nu ser jag målet framför mig. Bara tre dagar kvar och morgondagen lär gå fort. Countdown: 7...6...5...4...3 dagar kvar. Vid denna tidpunkt förra gången började jag klara av frestelsen. Det är fredag och lördag som blir jobbiga. Mest för att det är just: Fredag och lördag. Nina kommer över på fredag och vi ska se på Dirty Dancing. Två detoxare med en dag kvar kan inte bli mer än katastrof. Haha.

Kickan (http://juliusson.bloggagratis.se - OBS! Ny adress!!) hittade en ny bra detox-sida: Fluffbabes (http://www.fluffbabes.se/ulrikadavidsson.asp)

Detox - Soppa med lök, tomater och linser

Lins-, lök- och tomatsoppa.


Ingen bra dag.

Idag är ingen bra dag. Den började bra. Frukosten va supergod. Ja, egentligen va det inget fel på lunchen men jag glömde dressingen. Middagen var egentligen god men jag var sugen på pasta med ostsås. Vet ni hur äcklig god mat kan smaka när man är sugen på något annat? Just precis. Jag älskar egentligen maten jag gör. Den är supergod! Idag däremot är jag sugen på allt annat. Ett äpple, en banan och en näve nötter fick avsluta dagen och jag ska se till att trycka i mig lite mer vatten.

Pilatesen var skön. Riktigt skönt att ha annat att tänka på! Det var ett bra pass med en duktig ledare. Till och med så jag släppte klockan och bara fokuserade på mig själv. Det är väl så pilates ska vara men idag gick det riktigt bra. Sen fick jag mail om lite byten av pass och vi får se hur det artar sig för det skulle vara skönt att träna mitt på dagen isåfall. Det är tre veckor framöver. Det skulle vara nice.

Imorgon är det hemstudier och jag måste verkligen plugga ikapp. Det behövs just nu. Ligger totalt efter och igår fick jag ett totalt break då jag bara satt och grät. Välbehövt.

Jag är sugen på... fetaost, keso och blodpudding. Sådeså!



Efter träning


Detox - Dag 3 (Ny frukostkombination och pilates)

Hallå gott folk! Idag gick jag upp vid 8 för att koka kikärtor jag lagt i blöt under natten. Fast innan jag kokade dem tog jag  mig en linsfröshot och ett glas citronvatten. Under tiden jag kokade kikärtorna passade jag på att avnjuta en skål soyayogurt med plommonbitar. Riktigt gott var det! Tänk vad mycket man gör av ren vana och rädsla för att äta något nytt! När kikärtorna var klara gjorde jag en lunchsallad och därefter bar det av till skolan. Två föreläsningar och vi slutade klockan fyra. Lite bortskämd är man med tidiga tider så det känns jobbigt. Haha. Nu har jag kommit hem för att äta lite gryta från igår med bovete till. Eftersom jag inte gillar saker med riskonsistens måste jag erkänna att jag saknar pasta (eller om det berodde på att mina klasskompisar åt pasta idag?). Men min mat är god.

Ikväll bär det av till pilatesfysiken (http://fysiken.nu) för att träna med Ida. Egentligen skulle båda Idorna följt med men det blir "bara" den så kallade Klass-Ida (Http://thelittlevoiceinmyhead.bloggagratis.se) denna gång. Blogg-Ida (Http://idapersson.se) mår inte allt för bra idag, tyvärr. Hoppas hon kryar på sig!


Detox - Soyayogurt med plommon
Frukost - Soyayogurt med plommon

Detox - Lunchsallad med kikärtor
Lunchsallad


Detox - Dag 2

Jaha, så har i princip hela denna dagen gått och jag är superhungrig. Inte för att jag slarvat med maten utan för att jag väntar på råriset (Ja, du läste rätt: jag har köpt ris!) som borde vara klart närsomhelst! Det tar rätt lång tid att koka. Tid man hinner känna hunger om grytan till det går supersnabbt. Hehe.

Jag glömde lägga linfrön i blöt igår så det blev ingen morgonshot. Efter en morgonpromenad blev det frukost á två drinkar och mellanmål nötter. Lunch blidde en sallad med bland annat rödkål och tomater samt bönor. Supergod blev den! Middagen som väntar innehåller bönor, ångkokta morötter och broccoli som jag vevat ner i en panna med lätt stekt gullök, rödkål och krossade tomater. Utöver det är det basilika och vitlök i. Det ser smaskens ut!

När jag var förbi pedagogen idag (går på humanisten numera) hann jag inte ens komma ut från toaletterna förrän jag träffade en gammal klasskamrat. Efter att ha pratat ett tag gick jag mot Nina som stod och väntade på mig. Jag hörde mitt namn ropas och där stod Phuong med klasskompisar (som jag träffat tidigare) efter att ha tjötat med dem ett tag såg vi några gamla klasskompisar gå förbi och jag kände mig verkligen som mig då. Jag älskar att känna mycket folk. Inte så att jag behöver umgås med alla men åtminstonde hälsa på folk man känner igen från olika tillfällen. Superroligt! Betyg av dagen? Lyckad!


Morgonpromenad
Morgonstund har guld i mun!

Hösten närmar sig med stormsteg
Nu närmar sig hösten med stormsteg!

Hösten närmar sig med stormsteg
Mysväder!

Vacker vy på promenaden
Naturen är så vacker - alla årstider!

Fuktigt i gräset
Det var riktigt fuktigt i gräset i morse!

Rödkål
Gav mig in för något nytt - rödkål!

Ingredienser till böngryta
Inte helt fy skam - härliga färger!


Detox - 1:a dagen snart avklarad!

Nu har större delen av dagen gått och jag måste säga att den gått över förväntan. Bortsett från algerna. Det var ingen hit. Till mellanmål tog jag mig en kopp citron- och ingefärathé (Recept) och kompletterade med lite nötter. Därefter begav jag och Nina oss ut i det naturfina området vi bor i. Vi tog med oss en varsin sallad som vi åt vid en av sjöarna och såg på när folk paddlade kanot. På hemvägen hittade jag björnbär. Verkligen gott! Just nu kokar jag borlottibönorna och till det vettetusan vad jag ska ha men det löser sig. Både Ida och Kickan har mött på motstånd idag. Stå på er tjejer! Klarade jag av algerna så klarar ni detta också. Försöker peppa er här. Imorgon är det hemstudier. Har inlämning så det finns inga ursäkter.

Min sallad var baserad på tomater och lök med lite persilja och basilika. Toppad med olivolja och citron. Smaskens.

Tomater från bondens egen marknad
Supergoda tomater!

Silverlök - mildare än gullök
Silverlök - bild efter beställning.


Min sallad - Lunch
Tomat- och löksallad.


Långpromenad med Nina
En överexponerad bild på mig.


Stretching är viktigt
Stretching är viktigt!


Björnbär - Naturens egna godis!
Mums!

Med på detoxen som har blogg är:
- Helena (http://firegirl.blogg.se/)
- Kickan (http://myownfairytail.blogg.se)
- Ida (http://idapersson.se)
- Pernilla (http://peque.blogg.se)

Detox - Start

Då var det söndag och detox HT 2009 är igång. Dagen började med en linfröshot och ett glas citronvatten. Efter att ha sett på Du blir vad du äter med Anna Skipper var jag lite skraj för den där shoten. Men det var ingen fara alls! Bara att svälja. Därefter städade jag lite (tyckte det fick agera morgonpromenad) och sen tog jag mig en juice baserad på plommon, morötter, granatäpple och gurka jag la även till algerna jag och Ida köpte igår. Spirulina heter de och varken ser, luktar eller smakar gott. Fy fan, men nu är den i min mage så jag vågar inte tänka på vad det kommer lukta när jag går på toaletten! Rysningar i hela kroppen. Usch.

Morgon: Linfröshot och ett glas citron

Spirulinaalger

Juice med Spirulinaalger - lika vidrig som den ser ut!


Detox - Kvällen innan, tips och tankar.

Nu är det inte långt kvar. Ja, detoxen börjar imorgon. Dagen börjar med ett glas citronvatten och en linfröshot. Linfröshot tänker du? Och det är precis som det låter: Ett shotglas med linfrö som legat i blöt under natten. Därför är mitt tips att sätta en sån kvällen innan detoxen. Vill du inte ha citronvatten eller är allergisk kan du använda mynta har jag just läst mig till!

Hittade en ny länk hos expressen: http://www.expressen.se/halsa/1.843575/rena-kroppen-och-ga-ner-i-vikt

Med på detoxen med blogg är nu:

- Helena: (http://firegirl.blogg.se/)
- Kickan (http://myownfairytail.blogg.se)
- Ida (http://idapersson.se)
- Pernilla (http://peque.blogg.se)

Se till att peppa varandra och tänk på att inställningen gör mycket! Jag kommer uppdatera detta inlägg senare med mina inköp men först ska jag njuta av min "sista måltid".

Laddat inför detox



Nu har jag ätit min sista måltid och är på väg att gå och lägga mig. Jag ska först lägga lite bönor i vatten samt förbereda morgondagens shot. Men jag tänkte berätta för er vad jag köpt för att bunkra upp. Det jag och Nina (som också är med på detox men inte har blogg) i regel tittade på när vi handlade var:
1) Säsongsfrukt och -grönsaker
2) Ekologiskt
3) Faritrade

På mitt kvitto går att avläsa: Basilika, borlottibönor, broccoli, citron, gurka, kikärtor, rapsolja, kruksallad, morot, olivolja, persilja, plommon, päron, ruccula, röda linser, äpple sverige.
Summan av kardemumman: 184:71, då är oljorna och bönorna något jag kommer kunna ha bra längre än en vecka. Jag tycker det är rätt bra pris. Jag och Ida köpte oss även en varsin burk med alger för ca 200kr. Vi får se hur det ska gå med den varan. Vi öppnade den när vi fikade och insåg att 2 tsk/dag var att glömma med en gång. Det står faktiskt 1-2 tsk/dag och efter att ha luktat på den var vi säkra: Visst måste vi ta det, vi har ju köpt det. Men den håller till 2012 så vi kan gott ta en tesked/dag istället för två. Hehe.

Har tagit förebilder idag som jag är halvnöjd med. Ska se om jag kan få till något imorgon så får ni se före och efter. Detta är lite pirrigt.

Just ja! Passet idag gick bra, inte alls lika tufft som det jag och Ida gick på sist, trots att detta var snäppet svårare (tydligen). Lite besvikna var vi faktiskt. Jag har lite ont i höftböjarmuskeln på vänster sida. Det stör mig lite. Ajaj.


Detox - Tips och idéer.

Inför detoxen är det många som frågar om tips och idéer. Det är en grupp startat på facebook och ett evenemang kopplat till gruppen. Ryktet sprider sig snabbt och ja... snart är det tid för detox HT 2009. Tiden har gått lite för fort tycker jag faktiskt.

Jag har lovat lite tips på mat:

Börja dagen med:
- 1 glas citronvatten (Det är säsong för citron nu)

Ta därefter en morgonpromenad och till frukost är en egenpressad fruktjuice gott. För er som äter havregryn under detoxen rekomenderar jag att kolla en gång extra, minns att jag åt det sist men det ser olika ut - hitta din detoxvariant! Äter du frukt som den är under detoxen? Ta en frukt till frukost!

Lunch: Sallad med bönor, linser eller kikärtor. Tänk på att du under detoxen ska minimera proteinet så det är fokus på sallad och även här pratar vi säsongsgrönsaker! Om du äter lunch hemma eller har tillgång till spis kan du ångkoka grönsaker men det rekomenderas att inte micra mat under detoxen.
Du kan också ta några nötter och torkad, osötad, frukt eller morots- och gurkstavar.

Middag: Det är svårt att ge tips på middag eftersom den blir rätt lik lunchen och det går att variera. Kolla bara på Äkta Varas hemsida, http://aktavara.org, det är fantastiskt mycket frukt och grönskaker som är säsong!

Mellanmål: Färskpressad juice.

Till kvällen: Detox-thé som finns i välsorterade te-butiker eller hemmagjort te (se recept här)

Träning som rekomenderas: Simning, yoga, pilates och promenader.

Nu undrar du kanske varför jag sällan skriver att du ska äta frukt? Jo, frukt jäser i magen så det rekomenderas att göra juicer. Under min förra detox åt jag visserligen frukt så självklart hjälper detoxen ändå! Du väljer själv vilken detox du ska följa! Jag hoppas du fick lite idéer?

Med på detoxen är:
- Kickan (http://myownfairytail.blogg.se)
- Ida (http://idapersson.se)
- Pernilla (http://peque.blogg.se)


Inför detox - tips och tankar.

Detoxen närmar sig med stormsteg! Jag måste hämta ut medicin så jag kan trappa ner medicinen under kommande vecka. Sen börjar detoxen. Tiden har gått otroligt fort och när jag numera söker på detox-tips på google så känns ämnet enormt! Men några sidor har jag allt hittat men inte alla som faller mig i smaken och många är 14-dagarsdetoxen och den passar mig inte alls! Jag gillade min detox jag gjorde i våras och kommer utgå från frukt och grönsaker i en vecka. Protein går att få genom linser, bönor och kikärtor så jag får se till att köpa upp det. Självklart blötlägger och koka jag själv.

Tips på årstidsfrukter och -grönsaker finner du på min favoritsida: Äkta Vara (http://aktavara.org)

För att citera kommande länk från Amelia så är detox "en utrensning. Man tar bort animaliska proteiner och nästan alla vegetabiliska proteiner, det är ett måste för att underlätta för levern. Undvik alltså: Kött, fisk, fågel, mejeriprodukter, spannmål, socker, kaffe, svart te, alkohol". Självklart finns varianter med animaliskt protein som ni kanske sett bland tidigare länkar och vilken detox-metod du följer är helt upp till dig!



Råsaftcentrifug - 699kr
Råsaftcentrifug - en bra men inte obligatorisk pryl för detox.



Läkar jag funnit är som följer:

Laura Magasin - http://www.lauramagasin.se/Sites/Laura/Default__47137.aspx
Hennes - http://www.tidningenhennes.se/Reportage/Detoxa-dig-till-ett--fraschare-jag/
Amelia - http://www.amelia.se/artiklar/2009/rensa-kroppen-gor-en-detox/index.xml
Tasteline - http://www.tasteline.com/Halsa/Halsotipset/Dags-for-detox/
Improveme - http://www.improveme.se/magazine/3685.

Är du med på Detox HT 2009? Skriv en kommentar så att jag vet vilka som är med. Det kan vara bra att veta vilka man kan söka peppning, recept och tips hos! Folk som hittils är med är:

Kickan ♥
Pernilla ♥

Detox - Tillsammans är vi starka!

Många blev inspirerade av  min detox-kur i våras och nu är datum satt för Detox HT2009. Vi kör igång den 13 september och för dig som vill vara med och detoxa rekomenderar jag att:

  • Läs på!
    Det finns olika varianter av detox vilken som passar dig bäst vet du själv och därför är det viktigt att läsa på innan. Det är viktigt att du vet vad du ger dig in på! 
  • Rensa
    Det är mycket som lockar där hemma som man inte tänker på. En smörgås på morgonen eller en godis på fredag kväll har aldrig varit så lockande som under en detox. Frestelser är jobbiga men viktiga att klara av att motstå (i lagom mängd!).
  • Förbered dina vänner
    Dina vänner och kollegor kommer troligtvis möta på en lite otrevligare och tröttare version av dig de första dagarna. Säg till i förväg att du ska göra en detox och berätta att du lätt kan bli trött och irriterad första dagarna men att du behöver deras stöd.
  • Förbered dig själv
    Det är lätt att säga att man ska detoxa men det är en rätt stor omställning. Du får inte ta någon medicin. Går du på regelbunden medicin måste du rådfråga med läkare!! Du kan självklart göra en mindre variant av detox där du går på medicin samtidigt om detta inte passar sig, så gjorde jag under första detoxen. Planera heller inte in allt för mycket aktivitet under veckan. Det orkar du inte.
  • Köp hem
    Allt du kan tänkas behöva under detoxen är bra att ha hemma. Att gå i affärer när man är hungrig och sugen är påfrestande. För att du ska veta vad du behöver rekomenderas ännu en gång: Läs på!

Att tänka på:
Det kanske är mycket att tänka på och första detoxen är svår. Det är tufft att motstå frestelser och då särskilt om du bor tillsammans med någon som inte gör detox. De första dagarna kan du få huvudvärk och vara trött men det vänder! Efter detoxen är det lätt att känna att man vill lyxa till det men var försiktig, din mage är inte van vid vanlig föda och du får lätt ont i magen särskilt om du äter stora mängder eller fet mat.

Har du blogg och vill vara med på detoxen? Skriv och berätta hur det går! Jag ska ordna en detox-blogg-lista där vi kan peppa varandra och kanske hittar vi olika sidor med detox-tips? Än så länge är följande bloggare med på detox HT2009

Kickan ♥
Pernilla ♥

Sidor jag rekomenderar att läsa på i förväg:

Hemmets journal - Recept och tänkvärdheter kring uppstart av detox.
Nyfiken Vital - Vilken juicepress?
Nyfiken Vital - Recept på juicer
Sund.nu - Recept på juicer